Yoga Vivance

Pour un yoga joyeux et plus responsable

Petite histoire du yoga

Le yoga moderne que nous pratiquons aujourd’hui en occident est le fruit d’une longue transformation depuis le premier millénaire avant notre ère jusqu’à nos jours. Les méthodes prescrites par les Yoga Sutra de Patanjali (texte de référence tout au long de l’histoire du yoga), reposent sur l’observation de règles éthiques, la pratique de techniques d’austérités destinées à maîtriser le corps et l'esprit, dont notamment le souffle et la méditation. Voie ascétique par excellence pratiquée essentiellement par des hommes, elle avait pour objectif de libérer du cycle des renaissances, en se retirant du monde, des devoirs familiaux et sociaux pour se consacrer uniquement à l’ascèse spirituelle. Au fil des siècles et au contact du monde occidental, le yoga a progressivement pris une forme plus corporelle notamment durant le XXè siècle, jusqu’à devenir aujourd’hui une pratique psychocorporelle de bien-être répondant au fort besoin d’épanouissement personnel des occidentaux, leur offrant la promesse d’accéder à une meilleure existence et à une meilleure version d’eux-mêmes. Aujourd’hui pratiqué en majorité par des femmes, le yoga compte environ 300 millions de pratiquant·e·s dans le monde. Entre la forme ascétique ancienne et la pratique individuelle comme technique de développement personnel, quel sens profond et spirituel le yoga peut-il avoir aujourd’hui pour chacun·e d'entre nous ? Et au-delà du champ individuel, quelle peut être la place du yoga dans nos sociétés ?

Se relier et se transformer

Pratique de pleine conscience, le yoga devrait nous interroger non seulement sur nous-mêmes, mais aussi sur notre relation aux autres, à la nature et aux réalités diverses du monde. Pour ma part, je conçois le yoga comme une pratique qui libère le corps et l’esprit, qui permet une plus grande connaissance de soi pour mieux se transformer, et aussi comme une éthique pour mieux vivre ensemble et faire société.

Grâce à un enseignement précis, ancré et respectueux du corps et des capacités de chacun·e, dans une ambiance conviviale et joyeuse :

Nous explorons notre corps et notre espace intérieur pour mieux nous connaitre sans esprit de compétition aussi bien envers les autres participants qu'envers soi-même.
Connecté·e·s à notre respiration et à notre vécu de l'instant nous devenons plus conscient·e·s de nos sensations corporelles, de nos ressentis et de notre discours intérieur.
En se construisant un corps plus aligné, plus solide et plus stable, plus libre et plus vivant nous nous sentons plus apaisé·e·s mais aussi plus fort·e·s pour mieux nous relier aux autres et à la réalité du monde.

Une éthique

Pour le bien-être de tous·tes, le respect, la bienveillance, la politesse, le non-jugement sont de mise. Aucun propos raciste, sexiste, homophobe, discriminatoire en tout genre n'est toléré dans notre espace de pratique.

Nous respectons l'autre mais aussi la nature dont nous faisons partie. La salle étant située en bordure de forêt, les petites bêtes s'invitent très souvent dans les cours, nous les remettons donc à l'extérieur avec délicatesse.

L'Occident s'est approprié le yoga et l'a largement exploité pour en faire un vrai "business" et moi-même il me permet d'en vivre. Afin d'opérer un juste retour des choses vers l'Inde (berceau du yoga) nous reversons 1% des recettes de Vivance à deux associations indiennes :

Navdanya, ONG fondée en 1991 par Vandana Shiv - Prix Nobel alternatif - Eco-féministe qui milite en faveur de la paix, de la biodiversité et du droit des peuples à disposer d'eux-mêmes.
Vellai Thamarai accueille depuis 2008 les enfants d’une communauté villageoise défavorisée près de Pondichéry. L’Ecole offre une éducation globale de grande qualité les préparant à leur insertion sociale durable dans l’Inde du 21ème siècle.

Enfin, nous ne participons pas à la journée internationale du Yoga instituée par le premier ministre indien Narendra Modi qui utilise le yoga au service d’une politique nationaliste ignorant volontairement la diversité de son peuple. Nous croyons aux valeurs universelles d’un yoga laïque et tolérant.

Viviane Faydit

Ma formation

Diplômée de l'E.F.Y. Paris (900 h sur 4 ans) lignée Nil Hahoutoff

Certifiée APOR de Gasquet

Certifiée en Sophrologie CEAS Paris

J'ai une longue et solide expérience de l'enseignement du yoga.

Ce que j'enseigne aujourd'hui

A partir des 3 principes de la méthode de Gasquet comme socle de la pratique :

Placement du bassin par le périnée
Auto-grandissement pour étirer la colonne vertébrale en éloignant au maximum la ligne des épaules de celle du bassin
Respiration physiologique du bas vers le haut sans poussée

je propose une pratique de yoga respectueuse des corps qui s'adapte à vous, profonde et variée. Bien que le yoga soit déjà une discipline complète en soi, j'intègre aussi dans mes cours d'autres exercices qui nous font faire un pas de côté, nous sortent de nos conditionnements habituels et amènent à ressentir notre corps différemment. Ces exercices sont proposés pour faciliter notre pratique de yoga en améliorant la conscience corporelle, la mobilité, l'équilibre, la coordination, la motricité, l'attention, la concentration...

Ils sont issus de :

L'Original Strength : pratique corporelle basée sur les mouvements primitifs et de développement moteur du nourrisson.
D'exercices de neuro-ludo : approches pratiques et pédagogiques utilisant l'activité ludique et le mouvement pour stimuler le système nerveux.
L'ELDOA (Etirement Longitudinal avec Décoaptation Osté Articulaire) pour créer de l'espace articulaire et renforcer la musculature.

Le corps devenant plus délié et plus libre, plus fort et plus résistant sera plus apte à explorer tous les possibles que nous propose le Yoga.

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